我的二女兒小貝上小學二年級，有些調皮，也有情緒激烈的時候，讓人不能忽視她已經是一個有很多想法和豐富感受的大孩子。為了孩子更好地調整情緒和心態，我想了一些辦法，比如和她一起做“改字”討論和練習，實踐證實這個方法頗受女兒歡迎也有成效。

　　“哭”字改成“練”字：換種心情面對困難

　　一天晚上，小貝和奶奶在房間里嘰里咕嚕說著什么，還居然哭了起來，我隱隱聽到小貝說擔心明天回不了家之類的話，我就推門進去問她怎么了。原來，小貝之前學習的舞蹈小組合，沒有及時練習，再加上經過一個小長假，動作忘記得差不多了。這會兒她突然想起老師說過“下次上課時舞蹈動作沒掌握的同學，要一直練到掌握了才能回家”，擔心練不好回不了家，也擔心爸爸媽媽知道了會批評她。

　　于是我和小貝從幾個方面討論了一下這件事:一是分析老師為什么要求她們要一直練會舞蹈才能回家，說明老師是個要求嚴格和做事認真的人，而且如果有同學動作不會的話，老師一定會再指導，直到幫助大家掌握為止;二是小貝擔心不能按時回家的問題，說明小貝是很愛家的，爸爸媽媽也不會因為這件事批評她，而且會永遠愛小貝。至于小貝擔心舞蹈動作有些記不清了，“這也不是難題，只要通過練習就能回憶起來”;即使老師要求大家熟練掌握每個動作才能回家，“那也沒關系，我們會一直等著你回來，而且爸爸媽媽相信小貝只要努力，一定能夠達到要求的”。

　　最后我告訴女兒，如果她還擔心，那睡覺前我會陪著她練習幾遍舞蹈，“就像平時寫作業時寫了錯字會改過來，生活中我們也可以改字，比如小貝此時可以把‘哭’字改成‘練’字，你的問題就容易解決了，擔心也會少很多哦”。

　　小貝很快換了一種心情投入到舞蹈練習中……雖然睡覺時間比平時晚了一些，但是這次經歷，讓她學會了如何用行動和積極的心態去完成生活中的改字練習。

　　“氣”字改成“勇”字：勇于認錯積極改變

　　二年級的孩子在學業上還有很多不穩定的地方，作業練習時有疏忽或差錯。我發現，無論是在作業練習還是生活當中，她看到自己出錯時都會生氣，當我們指出她的問題并幫助她糾正的時候，她也總是表現出很生氣或委屈的樣子。

　　晚上陪小貝淋浴的時候，看她心情不錯，我就趁機和她說:“小貝，媽媽今天繼續和你玩改字練習好嗎?”因為心情好，小貝答應得很爽快。

　　我先努力和孩子共情：“小貝，媽媽發現每個人都有一個秘密，就是當我們出錯的時候，容易不開心，有的人很快就好了，有的人總是氣呼呼不容易調整好，媽媽有這樣的情況，你有這樣的情況么?”小貝回答說，自己寫錯字了會生氣，算錯題了也會生氣……

　　接著我和孩子討論：人出錯時為什么會生氣呢?“氣”這個神奇的東西是從哪兒來的呢?每個人都有向好向上的心，都希望自己有好的表現。但做事出錯后，可能對自己失望，可能覺得沒面子，或者覺得難為情，但是又不服氣，于是心里各種翻騰，神奇的“氣”就這樣產生了。

　　最后我們一起討論，怎么讓“氣”變成能幫助我們的小助手�！啊畾狻袀�神奇的作用，也可以成為幫我們變得更好的一種動力。當我們學習把‘氣’字改成‘勇’字，就是把生氣這件事變成勇敢地認識并承認自己的錯誤，就不會把責任賴到別人身上，而是坦然面對，并靜下心來改正錯誤……”

　　“媽媽，今天的改字練習我知道了，是把生氣的‘氣’改成勇氣的‘勇’，對嗎?”

　　“對，以后我們發現自己犯錯了不用這么生氣，有錯就改就好了!”

　　“賴”字改成“理”字：承擔責任直面問題

　　小貝放學后參加了學校的放心班，孩子們自習，老師們會給一些作業指導。我回到家后想了解她在放心班的情況，幾句話下來就發現，小貝在放心班比較散漫，完成的作業不多，于是問她是怎么安排時間的。不問不要緊，一問她就開始生氣并耍賴了：“媽媽你又批評我了……”

　　我一邊靜靜地聽她說話，一邊也在反思自己剛才是否真的語氣有點兒著急了。我提醒自己不要惱怒，認真聽孩子說了很多帶有情緒的話。慢慢地，她看我不說話就安靜了下來，我們就開始平靜地討論這個問題了。

　　我先是告訴她：“媽媽一點兒也不生氣，接下來和你說話的時候也不生氣。媽媽只是問問小貝怎么安排時間的，如果安排不夠合理，咱們就一起看看怎么可以更快更好地完成當天的家庭作業，回家后就有更多時間做你想做的事了……”

　　接著我用平靜的語氣指出，剛才小貝因為擔心媽媽會批評自己，就先用很大的聲音說話，想轉移話題，這樣的態度是耍賴，也是解決不了問題的。小貝點頭表示認同我說的話……

　　其實，很多時候孩子是懂道理的，我用平靜講理的態度讓孩子明白，耍賴其實是一種推卸責任的做法。遇到問題，我們要做的不是逃避責任或蒙混過關，而是找到合理的方法來承擔責任解決問題。

　　“媽媽陪著你一起把‘賴’字改成‘理’字好不好?”我笑著將小貝擁進懷里，心里想著：不是不能跟孩子講理，是要在講理前自己先保持平靜，其實也是在給孩子做榜樣，讓她知道如何冷靜地處理矛盾和問題。

　　(作者單位系江蘇省張家港市家庭教育服務中心)